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RÉÉDUCATION DU RACHIS
Le rachis est un véritable train porteur qui absorbe l’ensemble des contraintes quotidiennes.
Composé de trois rachis :
RACHIS CERVICAL
Composé de 7 vertèbres qui supportent le poids de la tête. C’est un lieu important de douleurs (cervicalgies) qu'elles soient musculaires, tendineuses, ligamentaires, ou osseuses.
RACHIS DORSAL
Composé de 12 vertèbres. C’est le lieu d’insertion des côtes, il joue également un rôle lors de la respiration.
RACHIS LOMBAIRE
Composé de 5 vertèbres. Il est surtout représenté par le mal du siècle qui est la lombalgie. En réponse cette pathologie, une tonification des muscles de la sangle abdominale semble primordiale (exercices type Pilates…)
De nombreux problèmes apparaissent avec l’âge et les postures quotidiennes liées au travail. Il est donc important de prendre soins de son dos en prévention des douleurs.
